Strategy/projects/nutrition/Кухня.base

Кухня

🍽 Рецепты🗓 Неделя📅 Меню по дням🛒 Список покупок🥑 Ингредиенты🍽 Рецепты активные📓 Дневник
126 items
📄
Grekos začinski mix намазка
📄
Macho мороженое йогурт-асаи
📄
Milka Classic мороженое
📄
Toblerone мороженое
📄
🥑Авокадо
📄
Айвар
📄
🍊Апельсин
📄
🥜Арахисовая паста
📄
🍌Банан
📄
🥦Брокколи
📄
🧴Ванильный экстракт
📄
🍒Вишня замороженная
📄
🥩Говяжий фарш постный
📄
Гречка
📄
Джем малина-чили
📄
Зелёный лук
📄
🥣Йогурт натуральный
📄
Кабачок
📄
🍫Какао-порошок
📄
🥔Картофель
📄
🥄Киноа
📄
🪴Корень сельдерея
📄
🍂Корица
📄
☕Кофе
📄
🦐Креветки
📄
🍗Куриное филе
📄
🟢Лайм
📄
🍋Лимон
📄
🍣Лосось филе
📄
Лосось филе ИКЕА
📄
🟣Лук красный
📄
🧅Лук репчатый
📄
🍃Лук-порей
📄
🟫Льняное семя молотое
📄
Меню недели
📄
🌰Миндаль
📄
🫗Миндальное молоко
📄
🥕Морковь
📄
🍯Мёд
📄
🫘Нут консервированный
📄
Овощная смесь замороженная
📄
🌾Овсянка
📄
🥒Огурец
📄
🫒Оливковое масло
📄
☘️Орегано
📄
🟥Паприка
📄
🧀Пармезан
📄
📜Пергамент
📄
🫑Перец болгарский
📄
🌶Перец чёрный
📄
🌿Петрушка
📄
🍅Помидор
📄
🔴Помидоры черри
📄
🍚Рис
📄
🍘Рис бурый
📄
Рисовые хлебцы
📄
🥗Руккола
📄
🥬Салат-латук
📄
🍬Сахарозаменитель
📄
🥛Скир
📄
🍦Сметана
📄
🥢Соевый соус
📄
🧂Соль морская
📄
💪Сывороточный протеин
📄
🫙Томатная паста
📄
🥫Тунец в собственном соку
📄
🎃Тыквенные семечки
📄
🍀Укроп
📄
Урда
📄
Фарш из конины постный
📄
🦃Фарш индейки постный
📄
🐟Форель
📄
🐠Хек филе
📄
Хлеб Delhaize из 3 видов муки
📄
🍞Хлеб цельнозерновой
📄
🥣Цацики готовый
📄
🍝Цельнозерновые пенне
📄
🍈Цукини
📄
🧄Чеснок
📄
🤎Чеснок сухой
📄
🌱Чиа
📄
🍄Шампиньоны
📄
🧉Яблочный уксус
📄
🫐Ягоды замороженные
📄
🤍Яичные белки
📄
🥚Яйца
📄
2026-09-07 0900 Яичница с овощами, хлебом и намазкой
Завтрак
📄
2026-09-08 1052 Яичница с хлебом и намазкой
Завтрак
Overnight oats
Завтрак
🥣Овсянка с арахисовой пастой
Завтрак
🍮Овсянка с корицей и йогуртом
Завтрак
🥣Протеиновая овсянка
Завтрак
🥪Сэндвич с курицей и йогуртом
Завтрак
🥪Сэндвич с яйцом и авокадо
Завтрак
🍮Тирамису-овсянка
Завтрак
🥑Тост с тунцом и авокадо
Завтрак
🍳Яичница с хлебом
Завтрак
📄
2026-09-07 1308 Чиа-пудинг с протеином
Обед
🍝Болоньезе с киноа
Обед
Курица с гречкой и грибами
Обед
🍛Курица с киноа
Обед
🍢Курица с овощами гриль
Обед
🥔Курица с печёной картошкой
Обед
Лосось ИКЕА с овощами
Обед
🌈Лосось с овощами на противне
Обед
🍣Лосось с рисом
Обед
Паста по-фермерски с кониной
Обед
🍝Паста с мясным соусом
Обед
🦐Фахитас с креветками и рисом
Обед
🐟Форель с картошкой
Обед
📄
2026-09-07 1641 Toblerone мороженое
Перекус
📄
2026-09-07 1654 Лосось ИКЕА с овощами
Перекус
📄
2026-09-07 1824 Паста по-фермерски с кониной
Перекус
📄
2026-09-08 1606 Macho мороженое йогурт-асаи
Перекус
📄
2026-09-08 1715 Мороженое Milka Classic
Перекус
🍒Йогурт с вишней
Перекус
🥤Смузи с арахисовой пастой и бананом
Перекус
Хлебцы с джемом
Перекус
🥤Чиа-пудинг с протеином
Перекус
🥗Белковый салат
Ужин
🍲Крем-суп с курицей
Ужин
🧆Мясные гнёзда с грибами и сыром
Ужин
🫘Салат с нутом
Ужин
🥫Салат с тунцом
Ужин
🥒Цацики с курицей
Ужин
🥬Цезарь
Ужин
Choose icon